２月の寒い時期に、無謀にもダイエットに励んだことがたたってか（フツー脂肪蓄えた方がいい時期ですよね、反省）^^; ３月は季節の変わり目でもあり体調的にイマイチだったのですが、このところまたちょっとしっかりと食べて（笑）しっかり肉体に戻るようにしております。（春は大変飛びやすいので、要注意でございます）
で、しっかり肉体に存在するために、私にとっては良質な筋肉というものがとても必要でございます。ちょっとダイエットしたりなんかすると、脂肪も取れるけれど、筋肉も簡単に落ちてしまいます。
そこで！
このところジムのトレーニングにマシーンを追加することを決意！！
どんな時でも、なるべく週に１度くらいはジムに行くようにしているのですが、調子イマイチの時などはちょこっとヨガをやる程度です。私はヨガ大好きなのですが、それはヨガの動きというのは私にとっては割と簡単にできる動きだからなのだと思います。
ジム２年目に入り、ようやくそんな事に気づいて今まで苦手と思っていたマシンデビューをし、まずはバイクなどをこいでウォーミングアップですが、心拍数なんてぜ～んぜん上がりゃしない（笑）
私って心拍数の低い人だったのね。
たまには息の上がるような動きをしてあげようと思います。
そして、インストラクターさんが作ってくれたマシンメニューにトライ。
う～ん、結構クルかも。。^^;
最近つくづくと思うことは、「生命のバランス」。
このバランス、ということが言う程簡単ではないのですが、体とココロと魂のバランス。ココロが乱れれば、それは自律神経やホルモンに影響を与え、体に影響がいき、逆もまたしかりです。
私のところには、ちょっとのことで簡単にスピリチュアルな感性と同時に、サイキック能力が開きそうな方もよくみえます。それは、この時代には当然のことで、あまりびっくりする事でもないのですが、私がこれまでの自分の体験を通してそうした方達が健全に能力を発揮し、本当の自己成長の喜びへと繋げていただくお手伝いをする、それも役割の一つなのだろうなと思ったりします。
てなことで、最近は日々「生命のバランス」について、科学しております。
２月の寒い時期に、無謀にもダイエットに励んだことがたたってか（フツー脂肪蓄えた方がいい時期ですよね、反省）^^; ３月は季節の変わり目でもあり体調的にイマイチだったのですが、このところまたちょっとしっかりと食べて（笑）しっかり肉体に戻るようにしております。（春は大変飛びやすいので、要注意でございます）
で、しっかり肉体に存在するために、私にとっては良質な筋肉というものがとても必要でございます。ちょっとダイエットしたりなんかすると、脂肪も取れるけれど、筋肉も簡単に落ちてしまいます。
そこで！
このところジムのトレーニングにマシーンを追加することを決意！！
どんな時でも、なるべく週に１度くらいはジムに行くようにしているのですが、調子イマイチの時などはちょこっとヨガをやる程度です。私はヨガ大好きなのですが、それはヨガの動きというのは私にとっては割と簡単にできる動きだからなのだと思います。
ジム２年目に入り、ようやくそんな事に気づいて今まで苦手と思っていたマシンデビューをし、まずはバイクなどをこいでウォーミングアップですが、心拍数なんてぜ～んぜん上がりゃしない（笑）
私って心拍数の低い人だったのね。
たまには息の上がるような動きをしてあげようと思います。
そして、インストラクターさんが作ってくれたマシンメニューにトライ。
う～ん、結構クルかも。。^^;
最近つくづくと思うことは、「生命のバランス」。
このバランス、ということが言う程簡単ではないのですが、体とココロと魂のバランス。ココロが乱れれば、それは自律神経やホルモンに影響を与え、体に影響がいき、逆もまたしかりです。
私のところには、ちょっとのことで簡単にスピリチュアルな感性と同時に、サイキック能力が開きそうな方もよくみえます。それは、この時代には当然のことで、あまりびっくりする事でもないのですが、私がこれまでの自分の体験を通してそうした方達が健全に能力を発揮し、本当の自己成長の喜びへと繋げていただくお手伝いをする、それも役割の一つなのだろうなと思ったりします。
てなことで、最近は日々「生命のバランス」について、科学しております。
